Muchos adultos consumen mucha más azúcar de la necesaria, así que reducir la ingesta de azúcar agregada es una idea saludable para la mayoría de las personas. Es posible que algunas personas deseen ir más lejos y eliminar por completo el azúcar de su dieta.
La dieta sin azúcar ha ganado popularidad a medida que las personas continúan buscando formas efectivas para vivir una vida saludable o perder peso.
Sin embargo, a pesar de todos los beneficios médicos de una dieta sin azúcar, también hay algunas cosas que se deben considerar.
En este artículo, explicamos ocho consejos prácticos para reducir la ingesta de azúcar, al igual que algunos de los riesgos que debes conocer.
Muchos adultos consumen mucha más azúcar de la recomendada por las autoridades. Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, en inglés), por ejemplo, estiman que los adultos en los Estados Unidos reciben aproximadamente 15% de sus calorías solo del azúcar agregada. Esta ingesta de azúcar ni siquiera incluye azúcares naturales, como las que se encuentran en productos como las frutas y la leche.
Sin azúcar
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Aceites, aderezos y Vinagres, libre de lactosa, libre de soya, omega 3, Orgánico, Sin azúcar, Sin gluten, sin lactosa
ACEITE ALTO OMEGA 250 ML (PRIMITIVO)
Aceites, aderezos y Vinagres, libre de lactosa, libre de soya, omega 3, Orgánico, Sin azúcar, Sin gluten, sin lactosaACEITE ALTO OMEGA 250 ML (PRIMITIVO)
Es un aceite rico en ácidos grasos esenciales, que ayudan a regular los niveles de colesterol, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, contribuyen a la salud de la vista y al equilibrio del sistema inmunológico. Por su alto contenido en Omega 3, 6 y 9, este aceite es una excelente fuente de nutrientes para mejorar la salud general. Además, es un alimento saludable, con un sabor suave y afrutado, perfecto para toda la familia.
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keto, Orgánico, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten
BARRA DE CHOCOLATE ORGANICO 62%CON ERITRITOL (MANARE)
keto, Orgánico, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin glutenBARRA DE CHOCOLATE ORGANICO 62%CON ERITRITOL (MANARE)
Nuestra barra de chocolate orgánico 62% con Eritritol es una opción deliciosa y saludable para disfrutar una textura cremosa y un sabor intenso sin preocuparse por el contenido de azúcar. Esta barra es libre de gluten, baja en carbohidratos y se recomienda su consumo para un snack energizante y saludable. Se puede consumir sola o untar trozos en mantequilla de maní o de almendras para un sabor aún más intenso. También se puede derretir para usar en repostería o preparaciones dulces.
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libre de lactosa, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten
BATIDO DE PROTEINA 43 GR CHOCOLITICO- CACAO. LUCUMA Y ESPECIAS (PUNCH)
libre de lactosa, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin glutenBATIDO DE PROTEINA 43 GR CHOCOLITICO- CACAO. LUCUMA Y ESPECIAS (PUNCH)
Con este delicioso batido de proteína de cacao, lúcuma, canela y nuez moscada, podrás disfrutar de una óptima nutrición. Está hecho con proteína aislada de arveja, harina de linaza, endulzadas con 0,1grs de Stevia y diferentes alimentos y súper alimentos liofilizados. Esta delicia te proporcionará energía, fibra, potasio y vitamina B3, además de ayudarte con la resistencia a la insulina, el metabolismo de la glucosa, y la producción de serotonina, que te hará sentir feliz. ¡No hay mejor manera de comenzar el día!
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libre de huevo, libre de lactosa, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosa, Snack saludables
BATIDO DE PROTEINAS – FRAMBUESA – FRUTILLA 32 GR (PUNCH)
libre de huevo, libre de lactosa, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosa, Snack saludablesBATIDO DE PROTEINAS – FRAMBUESA – FRUTILLA 32 GR (PUNCH)
Este producto es un batido de proteína en polvo ideal para desayunar. Está libre de sellos y es 100% natural. Contiene 14 a 16 gramos de proteína por envase, además de más de 10 súperalimentos. Su sabor es a frutilla y frambuesa, y es rico en vitaminas y minerales. También es vegano y contiene fibra, vitamina C, ácido fólico, sodio y ayuda a eliminar el colesterol malo. Está diseñado para proporcionar un equilibrio nutricional óptimo y es un poderoso antioxidante para potenciar el sistema inmune.
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Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosa
BATIDO PROTEINAS 49 GR – ZANAHORIA, MURTA, JENGIBRE – (PUNCH)
Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosaBATIDO PROTEINAS 49 GR – ZANAHORIA, MURTA, JENGIBRE – (PUNCH)
Elaborado a partir de proteína aislada de arveja, harina de linaza, té matcha, jengibre, cardamomo, stevia y ácido cítrico, el batido de proteínas 49gr de Del Huerto es una excelente opción para los desayunos. Esta bebida contiene alto contenido de vitaminas y minerales, además de cerca de 16 gramos de proteína por envase. Es 100% natural, vegano y libre de sellos. El batido combate el estreñimiento, fortalece las uñas y el cabello, funciona como diurético, y estimula la producción de colágeno. Además, posee propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias.
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Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosa
BATIDOS PROTEINAS 29 GR – TE MATCHA, JENGIBRE, CARDAMOMO (PUNCH)
Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosaBATIDOS PROTEINAS 29 GR – TE MATCHA, JENGIBRE, CARDAMOMO (PUNCH)
Punch Batidos de Proteínas 29grs con Purificación de Té Matcha, Jengibre y Cardamomo es un batido 100% natural, vegano y libre de sellos, enriquecido con 14 a 16g de proteína por envase y más de 10 superalimentos para mejorar el equilibrio de tu organismo. Está compuesto por 15 grs de proteína aislada de arveja de alta asimilación, 5 grs de té matcha, 5 grs de harina de linaza, 1 gr de jengibre, 1 gr de cardamomo, 0,01grs de stevia y 0,01grs de ácido cítrico. Ofrece 90 calorías, 15 grs de proteína, 0,2 grs de grasa, 4,1 grs de hidratos de carbono, 0,03 grs de azúcares total (provenientes de la fruta) y 116 mg de sodio. Ofrece grandes beneficios como la entrega de energía, estimulación mental, mejora del sistema inmunitario, reducción del estrés, prevención de infecciones, control de la hipertensión, mejora de la digestión y es antiinflamatorio.
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Sin azúcar, Sin gluten, Superalimentos, Vegetarianos
CHIA SPAGHETTI – 227 GRS (SOW)
Esta es la primera pasta hecha de semillas de chia que es muy saludable. Contiene proteínas, calcio, manganeso, Omega–3 y fibra, y es una excelente opción para vegetarianos y veganos. Esta pasta es 100% natural y libre de gluten. ¡Es deliciosa y buena para tu salud!
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Funcional, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, Vegetarianos
CHLORELLA POWER 360 TABLETAS (AQUASOLAR)
Funcional, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, VegetarianosCHLORELLA POWER 360 TABLETAS (AQUASOLAR)
Cómo se toma: Se recomienda tomar 12 tabletas diarias (6 gramos) para obtener los mejores resultados. Un envase de Chlorella Power contiene 360 tabletas y dura 2 años desde la fecha de elaboración.
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Chocolates y cacao, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, low carb, Orgánico, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten
CHOCOLATE ORGÁNICO 62%, SIN AZÚCAR, 100 GRS (MANARE)
Chocolates y cacao, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, low carb, Orgánico, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin glutenCHOCOLATE ORGÁNICO 62%, SIN AZÚCAR, 100 GRS (MANARE)
Nuestro chocolate es orgánico, sin azúcar y delicioso. Se puede comer solo o usar en otras preparaciones. Tiene ingredientes naturales y es una buena fuente de antioxidantes. ¡Es una forma divertida de tener una dieta saludable!
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Sin azúcar, Sin gluten
Extrato de vainilla 59 ml (singing dog)
Este Extracto de Vainilla Orgánico Puro de Singing Dog es una delicia para tus preparaciones. Está elaborado con los mejores ingredientes, libre de gluten y sin transgénicos. Contiene agua, alcohol y extracto de vainilla. No contiene colorantes ni azúcar, y está conservado en glicerina. Es perfecto para saborizar leches u otros alimentos para niños, preparar postres y helados, o cualquier otra preparación de repostería. Contiene 59 ml.
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Sin azúcar, Te cafe infusiones
HERBAL TEA – PECTORAL 40 GR – 20 INFUSIONES (FNL)
Herbal Tea–Pectoral es un té especial que se puede beber para mejorar los problemas de la nariz y el respirar. Viene en bolsitas para hacer té. Se debe dejar reposar en una taza de agua caliente por 3 a 5 minutos. El té ayuda a aliviar la tos y también a reforzar las defensas para que no vuelvan los problemas. También ayuda a hidratar cuando hay fiebre.
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Funcional, Sin azúcar, Sin gluten, Superalimentos, Vegetarianos
Linaza Molida – Sin Gluten – 400 gr (Mi tierra)
Funcional, Sin azúcar, Sin gluten, Superalimentos, VegetarianosLinaza Molida – Sin Gluten – 400 gr (Mi tierra)
Linaza: superalimento rico en fibra, ácidos grasos Omega 3, 6 y 9, vitaminas B y E, minerales como hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo. Consumir dos cucharaditas al día para obtener los beneficios para la salud, como suplemento para la pérdida de peso, regulación de la tensión arterial, prevención de enfermedades cancerígenas, entre otras.
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libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Vegetarianos
MEZCLA LISTA PARA BROWNIE 500 GRS (MYFOODS)
libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, VegetarianosMEZCLA LISTA PARA BROWNIE 500 GRS (MYFOODS)
Mezclas Lista Libre de Gluten, Lácteos, Frutos Secos, Soya, Sulfito y Huevo. Prepara un delicioso brownie vegano con nuestra Mezcla Lista para Brownie. Viene en una lata de 500 gramos. ¡Disfruta de un brownie saludable y delicioso!
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frutos secos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin colorantes, Sin gluten, Snack saludables
MIX KIDS ALMENDRAS ,CASTAÑAS DE CAJU ,SEMILLAS DE ZAPALLO Y PLATANO 25 GR (GRANOLIN)
frutos secos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin colorantes, Sin gluten, Snack saludablesMIX KIDS ALMENDRAS ,CASTAÑAS DE CAJU ,SEMILLAS DE ZAPALLO Y PLATANO 25 GR (GRANOLIN)
Este snack es una mezcla de frutos secos, como almendras, semillas de zapallo, castañas de cajú y plátano deshidratado. Es una colación ideal para los niños y contiene calcio, hierro y zinc que ayudan al crecimiento, fortalecen el sistema inmune y los huesos. Está libre de gluten, sellos, fritura, colesterol y lactosa, y es 100% natural. Cada snack pesa 25 gramos y es marca chilena.
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libre de lactosa, libre de soya, Semillas, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, sin lactosa, Vegano
NOPAL- LINAZA 500 GR EN POLVO FIBRA (LOGOS)
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Este producto es una mezcla de ingredientes naturales que contiene fibra y omega 3, 6, 9, betacaroteno y algas. Es bueno para tu salud y te ayudará a tener más energía.
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Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, probióticos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, Vegetarianos
PROBIOTICO MINDLINX POWDER 60 GR POLVO (BIOCARE)
Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, probióticos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, VegetarianosPROBIOTICO MINDLINX POWDER 60 GR POLVO (BIOCARE)
Mindlinx Powder es una mezcla de bacterias probióticas y un aminoácido llamado glutamina, especialmente diseñada para ayudar a los niños, adolescentes, adultos y adultos mayores a mejorar su salud digestiva y sistema inmunológico. Se toma 1/2 cucharadita al día y se puede mezclar con líquidos o comidas.
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Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, Libre de transgénicos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Suplementos alimenticios
SELENIO LIQUIDO 15ML (BIOCARE)
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Nutrisorb Selenio es una vitamina esencial para nuestro cuerpo. Ayuda a mantener la salud de la tiroides, los ojos, la piel y el cabello. También es un antioxidante que protege las células del estrés oxidativo. Se recomiendan dos gotas por día para niños desde los 12 meses, adultos mayores, veganos y vegetarianos. Siempre es mejor consultar a un profesional antes de usarlo.
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Sin azúcar, Te cafe infusiones
TEA HERBAL DETOX 28GR- 20 INFUSIONES(FNL)
El Té Herbal Detox es una mezcla de hierbas naturales compuesta por boldo, alejandría, culén, peumo y manzanilla. Esta infusión es ideal para desintoxicar el organismo y limpiar el hígado. Se presenta en formato de infusión de 20 unidades de 1,4 gramos cada una para preparar una taza de té caliente. Para obtener los mejores resultados se recomienda dejar reposar entre 3 y 5 minutos.
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Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Vegetarianos
VEGGIMILK ALMENDRA 600 GRAMOS (AQUASOLAR)
Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, VegetarianosVEGGIMILK ALMENDRA 600 GRAMOS (AQUASOLAR)
VeggiMilk Almendra es una deliciosa alternativa para una dieta saludable, versátil y natural que se puede consumir como bebida vegetal instantánea o como ingrediente de repostería. Está enriquecido con proteína de arveja para lograr un contenido nutricional mejorado. Es apto para una dieta vegetariana y vegana, libre de lactosa, soya, gluten y no contiene azúcar añadida. Es un producto recomendado para toda la familia, con una larga duración desde la fecha de elaboración.
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bebidas vegetales, Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Vegetarianos
VEGGIMILK BANANA 600 g (AQUASOLAR)
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VeggiMilk Banana es un alimento 100% natural y libre de lactosa. Está hecho a base de banana y coco deshidratados, con una combinación de proteína de arveja. Es un alimento apto para dietas vegetarianas y veganas, sin azúcar añadida, y su preparación es sencilla: solo se requiere agua para disolverlo. Es ideal para agregar sabor y nutrición a sus comidas, así como para usar como espesante en sus preparaciones de repostería.
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bebidas vegetales, Funcional, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, Sin gluten
VEGGIMILK CHOCOLATE 600 GR (AQUASOLAR)
bebidas vegetales, Funcional, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, Sin glutenVEGGIMILK CHOCOLATE 600 GR (AQUASOLAR)
VeggiMilk Chocolate es una bebida vegetal instantánea a base de Coco y Cacao, que ofrece un delicioso y saludable sabor a Chocolate. Está libre de lactosa y no contiene azúcares añadidos. Se prepara con agua tibia y luego se agrega agua fría para disolver fácilmente. También se puede usar en repostería para espesar y añadir sabor a Chocolate y Coco. Está compuesto por Coco deshidratado en polvo, Cacao en polvo, Banana deshidratada y Proteína de Arveja.
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Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Vegetarianos
VEGGIMILK COCO 600 GRAMOS (AQUASOLAR)
Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, VegetarianosVEGGIMILK COCO 600 GRAMOS (AQUASOLAR)
VeggiMilk Coco de Aquasolar es un alimento vegetariano y vegano, libre de lactosa, soya, gluten y sin azúcar añadida. Está enriquecido con proteína de arroz y se presenta en una presentación de 600 gramos en polvo. Es ideal para ser consumido como sustituto lácteo en preparaciones de café, chocolate, plátano o repostería, y es recomendado para toda la familia.
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Funcional, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, Vegetarianos
VITAMINA B12 LIPOSOMAL 180 cápsulas (WELLPLUS)
Funcional, Sin azúcar, sin azucar refinada, Suplementos alimenticios, VegetarianosVITAMINA B12 LIPOSOMAL 180 cápsulas (WELLPLUS)
La vitamina B12 es una vitamina importante para tener un metabolismo y sistema nervioso sano. Esta vitamina se encuentra en cápsulas especiales llamadas liposomales, que permiten que la vitamina llegue a las células del cuerpo para ayudar a tener buena salud.
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VITAMINA D3 (BIO-D) GOTAS 400 IU (BIOCARE)
Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, Libre de transgénicos, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Suplementos alimenticios, Vegetarianos, vitaminasVITAMINA D3 (BIO-D) GOTAS 400 IU (BIOCARE)
La Vitamina D3 es un nutriente importante que ayuda a tener huesos fuertes y saludables, aumenta la resistencia al enfermar y a mantener un corazón sano. Se presenta en gotas de aceite de oliva extra virgen que se toman diariamente para obtener 400IU de vitamina D3.
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Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Suplementos alimenticios, Vegetarianos, vitaminas
VITAMINA D3 K2 15ML, 83 DIAS. (BIOCARE)
Funcional, libre de huevo, libre de lactosa, libre de metales pesados, libre de soya, Sin azúcar, sin azucar refinada, Sin gluten, Suplementos alimenticios, Vegetarianos, vitaminasVITAMINA D3 K2 15ML, 83 DIAS. (BIOCARE)
Nutrisorb D3 K2 líquido es una vitamina que ayuda al cuerpo con el sistema inmune, la absorción de calcio y la formación de huesos. Toma 6 gotas diarias para obtener los beneficios.
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YERBA MATE ORGANICA 500 GR (KRAUS)
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Esta es una yerba mate producida de forma sostenible, sin utilizar químicos. Está hecha por una empresa familiar que respeta el medio ambiente y sigue los principios del comercio justo.
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