Coco chips (las mellizas)

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El coco es un alimento saludable que contiene muchos nutrientes como fibra, hierro, potasio y selenio. Estos nutrientes ayudan a regular la presión sanguínea, a reducir el colesterol y a aumentar las defensas. Se puede comer como un desayuno con yogurt, cereales o granolas, en galletas o queques, como bebida vegetal de coco o como mix de frutos secos y coco.

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Entre los múltiples beneficios del coco:

  • Altas propiedades antioxidantes.
  • Ayuda a regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos.
  • Es rico en fibras y minerales (potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitaminas E, C, y B).
  • Su alto índice en vitamina C te ayudará a aumentar tus defensas.

Aporte Nutricional:

  • ACCIÓN ANTIMICROBIANA: el coco tiene beneficios antimicrobianos, ayudando a combatir parásitos intestinales.
  • FIBRA: aporta fibra, la que le da propiedad laxante, ayuda a reducir el colesterol elevado y a controlar el azúcar en la sangre.
  • SELENIO: mineral que contribuye a la salud del cabello y las uñas.
  • HIERRO: mineral que contribuye a la formación natural de glóbulos rojos y de hemoglobina.
  • POTASIO: mineral que contribuye a mantener una adecuada presión arterial.

Porción: 

Coco chip 25 g (aprox. 1/3 taza)

Ideas de consumo:

  • Al desayuno con yogurt, cereales o granolas.
  • En galletas o queques.
  • Bebida vegetal de Coco.
  • Mix de frutos secos y Coco.

Nutrientes destacados por porción:

  • Fibra: 4 gr = 16 % DDR*
  • Hierro: 1,2 g = 9 % DDR*
  • Potasio: 162 mg = 10 % DDR*
  • Selenio: 4 mg = 6 % DDR*

*Dosis Diaria Recomendada

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1 Kilo, 100g, 200g, 300g, 400g, 500g, 600g, 700g, 800g, 900g

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