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BIOTINA: 110 porciones con 150 ug (dulzura natural)

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La Biotina, también conocida como Vitamina H, ayuda a prevenir la caída de cabello y mantenerlo sano y fuerte, mantiene las uñas fuertes y bonitas, ayuda a metabolizar los alimentos y regula el azúcar en la sangre. Se encuentra en vísceras, frutos secos, verduras, hortalizas o pescados, y algunas personas necesitan tomar suplementos para obtener la cantidad recomendada.

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Biotina También conocida como vitamina H

  • ​110 porciones con 150 ug de Biotina
  • Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido.
  • Certificado vegano y libre de gluten

Cuánto y cómo tomar

​Suplemento en polvo, toma 1 cucharita dosificadora al ras por día, obteniendo 150 ug de Biotina o las cantidades que te haya recetado un nutricionista o médico. Puedes tomar la porción sola, colocándola debajo de tu lengua, o mezclarla con algún alimento o batido. Casi no tiene sabor.

Consejos para absorber mejor tu Biotina

Evita tomar junto a claras de huevo crudas y a grandes cantidades de ácido pantoténico (Vitamina B5), ya que estos disminuyen la absorción de la Biotina. Fumar degrada la Biotina de tu cuerpo.

Precaución:Mantener la bolsa ziploc cerrada en un lugar fresco y seco, las vitaminas y minerales son sensibles a la luz, humedad y oxígeno. Una vez abierto consumir antes de 120 días

Beneficios y usos

  1. Previene la caída de tu cabello y lo mantiene fuerte y sano
  2. Mantiene tus uñas lindas y fuertes, evitando que se pongan   quebradizas y feas
  3. Actúa como coenzima ayudando a metabolizar proteínas, carbohidratos y ácidos grasos, los cuales se convierten en glucosa para dar energía a tus células.
  4. Colabora en la regulación de azúcar en la sangre, ayudando a optimizar tu metabolismo de la insulina

La vitamina H en los alimentos

Sin embargo, la vitamina H se encuentra en grupos de alimentos muy específicos, aunque son nutrientes que habitualmente consumimos en la cotidianidad del día a día. Además, podemos obtener esta vitamina en añadidos multivitamínicos o multiminerales, suplementos vitamínicos del grupo B y otros añadidos que solamente contienen biotina.

Entre los grupos de alimentos que aportan importantes cantidades de vitamina H destacan vísceras, frutos secos, verduras, hortalizas o pescados.

Normalmente, la mayoría de personas obtiene la cantidad de biotina suficiente a través de los alimentos que consumen en su dieta habitual. No obstante, determinados sectores de la sociedad encuentran diferentes inconvenientes para obtener la vitamina h recomendada simplemente con la alimentación.

Estos grupos son las mujeres embarazadas y en periodos de lactancia; personas con dependencia del alcohol y aquellas con un trastorno genético poco común conocido como ‘deficiencia de biotinidasa’

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