La hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es un arbusto de flor nativo de Europa. Lleva ese nombre porque suele florecer en el aniversario de nacimiento del personaje bíblico Juan el Bautista.
Las flores y las hojas de la hierba de San Juan contienen ingredientes activos tales como la hiperforina, suele utilizarse para tratar la depresión y los síntomas menopáusicos.
Evidencia
Las investigaciones sobre el uso de la hierba de San Juan para enfermedades específicas demuestran lo siguiente:
- Depresión. Varios estudios apoyan los beneficios terapéuticos de la hierba de San Juan en el tratamiento de la depresión de leve a moderada. De hecho, algunas investigaciones han demostrado que el suplemento es tan eficaz como varios antidepresivos de venta con receta. Sin embargo, como la hierba de San Juan causa muchas interacciones entre medicamentos, podría no ser una opción adecuada, sobre todo si estás tomando algún medicamento recetado.
- Síntomas menopáusicos. Algunas pruebas sugieren que tomar hierba de San Juan en combinación con una forma particular de extracto de cimicífuga podría reducir síntomas menopáusicos como el sofoco. Sin embargo, las investigaciones son menos convincentes cuando la hierba de San Juan se utiliza sola.
Precaución
La hierba de San Juan puede ser eficaz en el tratamiento de la depresión de leve a moderada. Sin embargo, el suplemento interactúa con muchos otros medicamentos y puede provocar efectos secundarios graves. No uses hierba de San Juan si tomas medicamentos recetados.
Hierbas aromáticas secas para infusión.
Ingredientes: Hojas y Tallos de Hierba de San Juan.
Presentación: Bolsa de 12 grs.
