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La vitamina C es una vitamina que ayuda a tu cuerpo a estar saludable. Toma una cucharita dosificadora al ras por día (500 mg) para obtener los beneficios de la vitamina C. Esto puede ayudar con el sistema inmune, la producción de glóbulos blancos, y la absorción del hierro. También puede ayudar con prevenir el resfriado y enfermedades cardiovasculares.
La Biotina, también conocida como Vitamina H, ayuda a prevenir la caída de cabello y mantenerlo sano y fuerte, mantiene las uñas fuertes y bonitas, ayuda a metabolizar los alimentos y regula el azúcar en la sangre. Se encuentra en vísceras, frutos secos, verduras, hortalizas o pescados, y algunas personas necesitan tomar suplementos para obtener la cantidad recomendada.
La vitamina B12 es una vitamina importante para tener un metabolismo y sistema nervioso sano. Esta vitamina se encuentra en cápsulas especiales llamadas liposomales, que permiten que la vitamina llegue a las células del cuerpo para ayudar a tener buena salud.
Levadura Nutricional es un ingrediente especial que se usa para hacer comida rica y saludable. Se disuelve en agua para hacer una pasta espesa, se puede moler para hacer un queso vegano y se puede usar para condimentar tostadas y otras comidas.
El magnesio es un mineral importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Se recomienda tomar 400 mg diarios, que son 3 cucharitas dosificadoras al ras en una bebida o alimento. Es importante no tomarlo si estás enfermo con diarrea o colitis. También es importante consultar con tu médico si tienes problemas graves de insuficiencia renal. El magnesio ayuda a tener huesos y dientes saludables, a dormir bien, prevenir enfermedades y tener energía.
