SMOOTHIE FIESTA TROPICAL
Ingredientes: Puré de manzana, agua purificada, puré de mango, puré de maracuyá, jugo de naranja, ácido cítrico
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Ingredientes: Puré de manzana, agua purificada, puré de mango, puré de maracuyá, jugo de naranja, ácido cítrico
El ácido fólico es una vitamina que ayuda al crecimiento y desarrollo de tu cuerpo. Si estás embarazada, toma 120 porciones de 500 ug (0,5 mg) para que tu bebé nazca sano. Puedes tomar la porción sola colocándola debajo tu lengua (casi no tiene sabor y se disuelve en segundos) o mézclala con algún alimento o batido. Si no estás embarazada, toma dos porciones para tener 1 mg de ácido fólico. ¡Tener ácido fólico en el cuerpo es importante para tener una vida sana!
El calcio es un mineral esencial para que tus huesos y dientes sean sanos. Se necesita para realizar procesos vitales, como la constricción y relajación de los vasos sanguíneos, la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y la secreción de hormonas. Toma 2 y medio dosificadores al ras por día para obtener 500 mg de calcio elemental para tu cuerpo. Mezclalo con algún alimento, jugo o batido.
Mentha Piperita es una hierba medicinal con muchos usos terapéuticos. Se usa para aliviar el dolor reumático y muscular, así como para tratar afecciones respiratorias como el resfriado, la gripe, la bronquitis obstructiva y la sinusitis. Además, también se ha utilizado para tratar el insomnio, la halitosis y las nauseas.
Las semillas de mostaza son un ingrediente muy versátil que ofrece muchos beneficios para la salud. Estas son ricas en lípidos, poseen glucosinolatos y contienen aceites esenciales con propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Estas semillas son útiles para tratar la hipertensión arterial, el dolor de cabeza, el estreñimiento, las infecciones de garganta, el dolor muscular y las quemaduras superficiales. Se recomienda consumir dos cucharaditas al día, aplicar cataplasmas, gárgaras con el agua en la que se han hervido y sumergir los pies en el agua con estas semillas.